Консультации, семинары и обучающие курсы в Санкт-Петербурге

+7 812 319 38 48    

Управление стрессом

ТРЕНИНГ  « УРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ»

Здоровье – это не все, но ничто без здоровья.

                                              Сократ.

Цели и задачи тренинга: -  повышение компетентности  участников тренинга в области управление стрессом и применение на практике.

Задачи:

- постижение природы стресса в организме человека, его видов  закономерностей протекания и функций;

- знакомство с факторам стрессоустойчивости;

- освоения техник регуляции эмоционального напряжения человека

-диагностика доминирующих стратегий поведения в  ситуации стресса;

- обучение применению эффективных стратегий стрессоустойчивости;

Тренинг состоит  из двух блоков : Первый блок направлен на устранение стереотипных установок в отношении стресса.

Второй блок посвящен изучению стратегий поведения   ситуации стресса, техник регуляции эмоционального напряжения.

Методы  и методики:

- мини – лекция,  упражнения, практикум, мозговой штурм,  визуализация,    кейс – метод,  моделирование.

Продолжительность тренинга:  6 часов. Состоит из двух блоков с обязательным перерывом на кофе - брейк и обед.

Участникам выдается « Сертификат».

Проводиться  в группе.

Запись по телефону:+7 921 402 98 25;

Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.